Sert mi yumuşak mı? sana sordum

Uyumlu bir cinsel beraberlik açısından eşlerin yalnızca uyarım sağlayan bölgeleri keşfetmeleri yeterli değildir; ne tür uyarılmadan hoşlandıklarını da araştırmalıdırlar.
Pratik içinde taraflar, çeşitli bölgelerin yumuşak mı, yoksa sert mi okşanmasının, öpülmesi mi yoksa incitilmesinin mi daha fazla hoşa gittiğini anlamaya çalışmalıdırlar. Cinsel birleşmenin ön oyunlarında her iki eş için de ilk hedef, ikincil uyarım bölgelerinin uyarılması olur. "Necking", "Petting" gibi aşk oyunları, doğrudan birleşmeye geçmeksizin ikincil uyarım bölgeleri üzerine yoğunlaşarak gerçekleştirilen cinsel temas türleridir.

İlk cinsel deneyim

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de erken yaşlarda yaşanan ilk cinsel deneyim, gençlerin hayatında adeta bir dönüm noktası. İlk ilişkinin ruhsal yara almadan aşılabilmesi ise büyük önem taşıyor.

İlk aşk, belki de yeniyetmeliğin başlangıcıyla eşanlamlıdır. Bu dönem, her şeyin en üst derecede, en yoğun yaşandığı dönem olarak tanımlanır. Bedensel değişikliklerin tam olarak ne anlama geldiği kavranamaz. Gövde değişir, ses değişir, büyüklerin ona karşı tavrı değiştiği gibi kendisinde de daha önce tanımadığı bir takım dürtüleri fark eder. Hormonal değişikliklerden dolayı, yaşama enerjisinin kaynayarak yükseldiği bir dönemdir bu. İşte bu dönemde karşı cinsle yakınlaşma isteği ve cinsel arzular ön plana çıkar.

Artık gençler, cinselliğe daha büyük önem veriyorlar. Bunun psikolojik yararları olabileceği gibi, genci olumsuz da etkileyebiliyor. Günümüz gençleri, sahip oldukları teknolojik imkânlarla, cinsel kimliklerini daha erken yaşta keşfedip, kapasitelerini çok genç yaşta tanıyorlar.

Mekân önemli

Ancak ilk ilişkinin ruhsal yara almadan aşılabilmesi çok önemli. İlk kez "muhteşem bir olay" olabilir ama hayal kırıklığı ile de sonuçlanabilir. Genç erkek "ilk kez" korkusuyla ereksiyon sağlayamayabilir. Genç kız da psikolojik korkuları ve fizyolojik acısı nedeniyle ilk seferden hiç zevk almayabilir.
İlk cinsel deneyimde mekan da, çiftin psikolojisi üzerinde büyük etkiye sahiptir. Araştırmalar, genç yaştaki ilk ilişkilerin çoğu zaman bir arkadaşın evinde yaşandığını gösteriyor. Bu, işleri daha da zorlaştırıyor. Hızlı davranma kaygısı, rahatsızlık, kendini güvende hissetmeme... Oysa çiftler özellikle ilk ilişkilerinde, kendilerini rahat hissedecekleri bir mekanda olmaya ihtiyaç duyarlar.

İlk ilişkilerin bir başka rahatsızlığı ise korunma ile ilgilidir. İlk ilişkiler genellikle programlanmadan, bir anlık çekimle yaşanır. Dolayısıyla gençlerin korunmak için hiçbir hazırlıkları yoktur. Ayrıca son istatistiklere göre ergenlik çağındaki gençlerin yalnızca yüzde 30'unun korunmayla ilgili bilgisi olduğunu öğreniyoruz.

İlk cinsel ilişki yaşı düşüyor

Yapılan değişik araştırmalar, dünyada ilk cinsel ilişkinin 15 ile 17 yaşları arasında kurulduğunu ortaya koyuyor. Günümüzde gençlerin büyük çoğunluğu evlilik öncesi cinsel beraberlikler yaşıyorlar. 1990 yılında yapılan bir araştırmaya göre, Batılı ülkelerde insanların yüzde 95'i evlilik öncesinde cinsel deneyimlere sahip olmuş. İlk ilişkinin yaşı ise, son yarım yüzyıl içinde 9 yaş küçülmüş. Ancak Türkiye standartlarında, özellikle kırsal kesimde evlenme yaşı düşük olduğu için, ilk ilişki yaşı da düşük.

Romantik seksin tadı bir başka! eeee zize göre

Hiç yemek masası üzerinde veya kumsalda seviştiniz mi? Hayır mı? Merak etmeyin kimsenin çılgın sevişme rekoru kırma niyeti yok. İşte çılgın olmasa da samimi, sıcak bir seks için öneriler...
Çılgın sevişmeleri bir kenara bırakıp seks hayatınıza yeniden romantizmi getirmeye ne dersiniz? Yatak jimnastiğinden vazgeçip, romantik sekse dönüş yapma zamanı geldi. İşte, her ikinizin de ruhuna hitap edecek romantik sevişme tavsiyeleri:

1. Giyinik kalın

İlk gece heyecanını hatırlıyor musunuz? Üzerinizde iç çamaşırlarınız vardı ve biraz da çekingenlik... O heyecanı yeniden yaşamaya ne dersiniz? Soyunmaktan vazgeçip, iç çamaşırlarınızı çıkarma zevkini partnerinize bırakın.

2. Ritmi yakalayın

Klasik "kaşık pozisyonuna" dönüş yapın. Kollarınızla partnerinizin vücut kıvrımlarına sarılın, onunla birlikte, aynı ritimde nefes alıp vermeye başlayın. Birbirinizin vücut dilinden o kadar etkileneceksiniz ki, kendinizi partnerinizin vücudunun bir uzantısı gibi hissedeceksiniz. Sadece vücutlarınızın değil, ruhlarınızın da birleştiğini göreceksiniz.

3. Tıraş olmasına yardım edin

Sevgilinizi şımartmak istiyorsanız, tıraşını siz yapmayı teklif edin. Sabah duşunu aldıktan sonra, yüzüne güzel kokulu bir tıraş köpüğü yayın ve kılların uzama yönüne doğru tıraş etmeye başlayın. Bu aynı zamanda bir güven egzersizi de olacaktır, çünkü erkekler başkasının onları tıraş etmelerine izin verme konusunda oldukça çekingenlerdir. Çok istiyorsa, bundan sonra siz de onun bacaklarınızı temizlemesine izin verin.

4. Kendi dilinizi konuşun

Günlük sohbetinizde sık kullandığınız bir kelime seçin (ışık, harika, çikolata, yemek, kedi olabilir) ve o kelimeyi her duyduğunuzda birbirinize dokunmayı kararlaştırın (şehvetli bir kucaklamadan hızlı bir masaaltı bacak dokunuşuna kadar, ortamın elverdiği imkanlar doğrultusunda).

5. Ona hafifçe dokunun

Genel inanca karşın, sert her zaman daha iyi demek değildir. Birbirinize yumuşak hareketlerle dokunmaya çalışın. "Hafif, neredeyse zor hissedilen dokunuşlar vücutlarınıza farklı bir elektrik verecektir" diyor "Seks Konuşması" adlı kitabın yazarı Aline Zoldbrod.

6. Aromatik yağları keşfedin

Aromatik yağı avuçlarınızın içine damlatın ve avuçlarınızla, diz kapaklarınızı iyice yağlayın. Sonra, partnerinizin bacakları arasına yerleşin, yağlı dizlerinizi bacaklarının iç tarafına sürtün, cinsel organına hiç dokunmadan.

7. Onu bir hazine avına yollayın

Evin içinde yer yer, bazı ipuçları bırakarak, sevgilinizden saklanmış bazı objeleri bulmasını isteyin. Her ipucunu bulduktan sonra ona ufak bir ödül verin: Bir öpücük veya soğuk bir bira olabilir. En son ipucunu da bulduktan sonra, hazinesi çıplak bir halde siz olacaksınız.

8. Rahat koltukların nimetlerinden faydalanın

Yan yana oturup, el ele tutuşarak ve göz göze bakarak aynı anda nefes alıp verebilmek hiç düşünmediğiniz kadar baş döndürücü olabilir. Avustralya'da piyasaya yeni sürülen bir koltuk tipi var, bu koltuklar Kama Sutra için son derece elverişli. Her model maksimum zevk almanızı sağlamak için ergonomik biçimde tasarlanmış. Yakında Türkiye'ye de geleceğini düşündüğümüz bu koltuklardan edinmeye ne dersiniz?

9. Birlikte seksi romanlar okuyun

Yatağa girin ve yüksek sesle seksi bir roman okuyun. Sesiniz yorulduğunda, kitabı sevgilinize pas edin, bir süre o size okusun. Normal şartlarda söylemekten çekindiğiniz şeyleri kitaptan okur gibi söyleyebilme şansınız da olacak.

10. Tahrik edici oturuş

Sevgiliniz yoga oturuşundayken, yüzüne bakacak şekilde kucağına oturun. Kendinizi aşağı ve yukarıya hareket ettirin. Aynı zamanda nefes alıp vermeye dikkat edin. Elleriniz birbirinizin vücuduna dokunmak için serbest kalabilir.
11. Dilini emin

Öpüşürken dilinizle diline dokunup hafifçe emin. Genelde kızlar öpüşürken fazla bastırmazlar, siz biraz bastırarak ayaklarını yerden kesin.

12. Fotoğraf çekin

Polaroid veya dijital kamerayla birbirinizin artistik fotoğraflarını çekin. Sırf cinsel organına değil, vücudunun diğer kıvrımlarına da odaklanın. Fotoğrafları siyah beyaz bastırın ve başkalarının gözünden saklayın.

13. Işıkları açın

Loş ışıkta sevişmeye ne kadar alışık olursanız olun, bir gün ışıkları tamamen açıp sevişmeyi deneyin. İlk başta rahatsız edici olabilir, ama zamanla vücudunuzun çıplaklığına alışıp, bundan zevk almaya başlayacaksınız. Kaldı ki, sevgilinizin vücudundaki daha önce hiç fark etmediğiniz ayrıntılar ilk defa bu şekilde gözünüze çarpar.

14. Üst dudağın büyüsünü keşfedin

Öpüşürken, üst dudağını hafifçe emin ve sevgilinizin de aynı şeyi yapmasını isteyin. "Ateşli İlişkiler" adlı kitabında, yazar Tracey Cox, üst dudağın kadın vücudunun en seksi bölgesi olduğunu yazıyor. Üst dudaktan klitorise giden bir sinir olduğunu söylüyor.

15. Şov devam etmeli

Seviştikten sonra havayı bir şekilde devam ettirmeye çalışın. Birlikte romantik bir şey yapmak çok güzeldir. Beraber duş alın veya banyo yapın ve sarılarak uyuyun. İlişkiniz gerçek bir ilişkiyse, sevgiliniz seviştikten sonra da sizinle birlikte olmayı arzulayacaktır.

16. Duyularınızı uyandırın

Bir çilek veya mangoyu dudaklarınızın arasına alın ve birbirinize transfer edin. Aynı şeyi şampanyayla da yapabilirsiniz. Şişeyi açın ve köpüklerin vücudunuzdan aşağıya inmesine izin verin. Sonra da vücutlarınızı dilinizle temizleyin.

17. Hemşiresi olun

Onu muayene ettiğinizi farz edin. Muayene yerleri: göğüs uçları, pelvis bölgesi, cinsel organı ve kalçaları. Muayene bittikten sonra, rolleri değiştirin.

18. Seksi manzaralar

Sırt üstü yatın. Bacaklarınızı dizlerinizden kırıp, göğüslerinize kadar çekin. Ayaklarınızı onun ayaklarına dayayın. İçinize girdiğinde ayak bileklerinizle kalçalarına sarılın.

19. Eller serbest

Ellerinizi kullanamadığınızı düşünüp, birbirinizi uyarmak için başka yollar bulun. Bu şehvetinizi artırır.
20. Sekse kulakları da dahil edin

Kulak memelerine parmaklarınızla masaj yapın. Sonra arkaya geçip kulağının başıyla birleştiği bölgeye dilinizle masaj yapın.

21. Üç saatlik program

İlk saat için yatağa atlayın ve birbirinize neler yapmak istediğinizi anlatın. Birbirinize dokunun ama erotik değil. İkinci saat, birbirinize masaj yapın, vücutlarınızın her tarafına dokunun, genital bölgeler ve göğüsler hariç. Üçüncü saat her şey serbest!

22. Ona mesaj atın

İlişkinize biraz romantizm katmak için cep telefonuna veya eposta adresine "Seninle birlikte olmayı çok istiyorum, keşke yanımda olsan" yazan mesajlar gönderin.

23. Size özel koku

İlk tanıştığınızda kullandığınız parfümün aynısını kullanın. Koku uzmanları tam olarak bunu açıklayamasalar da, kokuların çok kuvvetli hatırlatıcı özellik taşıdığını söylüyorlar.

24. Birbirinizi boyayın

Kıyafetlerinizi çıkararak, sevgilinize sizi istediği gibi boyamasına izin verin. Bir Van Gogh gibi boyamazsa sinirlenmeyin. Yeteneksizliği çok seksi olabilir.

25. Birbirinizi ıslatın

Beraber banyo yapmaya ne dersiniz? Banyonuzu kokulu mumlarla dekore edin, suya gül yaprakları bırakın, hafif bir müzik açın. Birbirinizi yıkadıktan sonra, başkası tarafından yıkanmanın ne kadar baş döndürücü olduğunu fark edeceksiniz. Sonra yeni yıkanmış çarşafların içine zıplayın ve sarılarak uyuyun.

26. Tırnaklarınızı kullanın

Tırnaklarınızla sekiz çizerek sırtından ayak parmaklarına doğru inin. Ayaklarına gelince, baş parmakla ikinci parmak arasındaki bölgeye hafif bir masaj yapın. Sonra da, erkeklerde son derece hassas olan topuklarına masaj yapın.

27. Dövme yapın

İsimli dövmeleri pek önermesek de (ayrılma ihtimaline karşı), birbirinize geçici bir dövme yapabilirsiniz.

Bir rimel kullanarak veya yapışkan kristallerden yararlanarak, değişik bölgelerinize aşkınızı kazıyabilirsiniz.

Yatakta utanmaya son! artık utanmaz olacaz yosa zizdemi

Cinsel sorunlar nedeniyle doktorlara başvuran hastalara çeşitli tedaviler uygulanıyor.
Sevmeyi öğrenmek

Başlangıçta kademeli olarak çiftin cinsel yakınlaşmasını artırılıyor. Birbirini okşamak, sevmek, masaj yapmak gibi görevleri, hem de gün içinde birbirlerine dokunmayı artırmayı, birbirine sevgisini fiziksel olarak göstermeyi de içerir. Gün içinde çiçek vermek, hal hatır sormak, sevgisini ifade etmek gibi. Önce iletişim ve sevgi yerleştiriliyor.

Şefkatli dokunuşlar

Belli bir aşamaya gelen hastalara yavaş yavaş sevgiyle cinselliği kombine edecek ödevler veriliyor. Bu aşamada çift, sevgiyle seksi iç içe geçirmeyi ve seksin olduğu zaman sevginin de olabileceğini hissetmeyi öğrenir. Hasta için seksin korku verici yanları vardır. Erkeklerin kadınlara zarar verme, kirletme, onları aşağılama korkuları vardır. Kadınlarda ise kirletilme, zarar görme, aşağılanma... Seks sevgiyle kombine edilince korkutucu olmaktan çıkar.

Cinsel hazzın öğretilmesi

Bunları geçtikten sonra saf cinsel hazzı yaşatacak ödevler veriliyor. Daha sonra çiftin özgün sorunu ne ise ona göre teknikler uygulanıyor. Örneğin, vajinismusta vajinanın kasılmasını engelleyici kademeli ödevler veriliyor. Erken boşalmada, boşalma kontrolünü sağlayan ödevler veriliyor. İstek bozukluklarında ise isteği artırıcı ödevler... Çifte göre değişiyor. İstek bozukluğunun arkasında ağır bir patoloji yoksa cinsel isteğin olmayışı, büyük bir ihtimalle kişinin cinsel fantezilerinin, arzusunun farkına varamayışıyla ilgilidir. Bu arzuların, fantezilerin kişide suçluluk ya da utanç yaratması nedeniyle engelleniyordur.

Ayıp sözler listesi

Cinsel deneyimi az olan, utangaç, çekingen çiftlerde kullanılan tekniklerden biri ayıp sözler tekniğidir. Kadın ve erkek kendileri için ayıp sözleri tek tek yazarlar. Sonra kağıtları değiştirirler ve birlikte kolaydan zora doğru sıralar ve bunlarla ilgili birbirlerinin fiil cümlesi olduğu cümleler kurarlar. Ve birbirlerine bunu söylerler. Bu, onların cinsel konuda utançlarını ortadan kaldırır.

Ayıp eylemler listesi

Bu kez birbirlerine yapamadıkları şeyleri yazıyorlar. Diyelim ki kadın erkeğin penisini öpemiyordur, bunu yazar. Sonra kolaydan zora doğru kademe kademe uygulamaya çalışırlar. Öykü yazma tekniğinde karşılıklı olarak birer paragraf erotik öykü kurarlar. Kadın, plajda uzanmış yatıyorum, etrafta kimse yok der. Erkek de ben de oradan geçiyorum, seni görüyor ve etkileniyor, yanına geliyorum... Böyle devam eder... Bu fantezilerini geliştirmeleri, kendi arzularını keşfetmeleri için uygulanan bir tekniktir.

Erotizmle tanışma

Erotik materyal paylaşımı, erotik kitaplar okumaları, erotik filmler seyretmeleri, bunlar hakkında konuşulması gibi ödevler veriliyor.

Eğer bir sapık olsam

Bazıları cinsel arzularını, fantezilerini sapıklık olarak algılar. Bu yüzden düşüncelerini paylaşmaz, söylemezler. Böyle arzularını ortaya çıkarmak için 'Eğer bir sapık olsam,' diye bir öykü teknik uygulanıyor. Bir sapık olsanız nasıl olursunuz diye soruluyor, kendi aralarında bu öyküyü uygulatıyorlar, ama onlara sormuyorlar.

Flört dönemi

Tedavinin en önemli süreçlerinden biri çiftlerin birbirlerinin gönüllerini kazanmaya, baştan çıkartmaya çalıştıkları flört dönemini yeniden yaşamalarıdır.

Bedenle tanışma

Tüm bunlardan sonra hem kendilerinin, hem de birbirlerinin cinsel organlarını tanıma ödevi veriliyor.
 

Seks ilahesi misiniz?biraz düşünün

İngiltere'de yayımlanan "Yatakta iyi miyim?" adlı kitapta yer alan 12 soru kadınların 'sormaya korktuğu' ama merak ettiği 'o' sorunun yanıtını veriyor...
1- Geçen yıl kaç kere seks yaptınız?
a) 200'den fazla
b) 100 - 200 arası
c) 25 - 100 arası
d) 25'ten az

2- Sevişme süreniz genelde ne kadar sürüyor?
a) 30 dakikadan fazla
b) 20 - 30 dakika arası
c) 5 - 20 dakika arası
d) 0 - 5 dakika

3- Orgazma erişmeden erişmiş gibi davrandığınız oldu mu?
a) Hiçbir zaman
b) Ender
c) Sık sık
e) Her zaman

4- En istekli olduğunuz zaman ayın hangi günleri?
a. Reglinizin bittiği günden sonraki hafta
b. Regl sırasında
c. Reglinizden önceki hafta
d. Her zaman

5- Seks yaparken fantezilerinizi kullanır mısınız?
a) Tabii ki, partnerime de anlatırım
b) Evet ama partnerime söylemem
c) Bazen ama bu suçluluk hissi verir
d) Hiçbir zaman, bu doğru bir şey değildir

6- Bir seks – shop'a veya seks partisine gittiniz mi?
a) Yalnız veya partnerimle hep giderim
b) Birkaç kere gittim ve hoşuma gitti
c) Hayır. Aslında merak ediyorum ama denemeye cesaretim yok
d) Böyle bir şeyi hiçbir zaman yapmam

7- Erkek arkadaşınız itfaiyeci kıyafeti ile yatak odanıza girdi, reaksiyonunuz ne olur?
a) Memnun olurum çünkü sevişme öncesi oyunları seviyorum
b) Açıklamasını isterim ve bu fanteziyi denemeyi kabul ederim
c) Utancımı saklamak için kahkaha ile gülerim
d) Bundan hiç hoşlanmam. Partnerimin bir cinsi sapık olduğunu bilmiyordum

8- Vücudunuzda beğenmediğiniz kısımlar var mı?
a) Hayır, vücudumun her yanından hoşnudum
b) Pek yok ama çıplakken karnımı içeri çekerim
c) Evet var ama onları saklarım ve beğendiğim kısımları iyi kullanırım
d) Evet ve bu kısımlar seks yaparken zevk almama mani olur

9- Işık yanarken mi seks yaparsınız?
a) Evet ne kadar çok aydınlık olursa o kadar iyi. Her şeyi görmek isterim
b) Bazen ama genellikle mum yakarak atmosferi yakalamaya çalışırım
c) Çok arzulu olduğum zamanlar, normalde karanlığı tercih ederim
d) Hayır, karanlık değilse rahat olamam.

10- Yatakta partnerinizin yapmasını çok istediğiniz bir şey var. Ondan bunu ister misiniz?
a) Tabii ki, ona isteklerimi her zaman söylerim
b) İsterim, kendiliğinden olmazsa
c) Büyük olasılıkla hayır, utanırım
d) Hiçbir zaman

11- İstekli olduğunuz zaman partnerinizden seks yapmasını ister misiniz?
a) Tabii ki, istediğim zaman ben başlatırım
b) Birkaç ipucu veririm ama açıkça istemem
c) Erkeğimi öper ve okşarım, böylece mesajı alacağını ümit ederim
e) Hayır, ilk hareket hep partnerimden gelir

12- Sekse ilişkin hiç kitabınız var mı?
a) Bir raf dolusu var. Yalnız ve partnerimle okumaktan hoşlanırım
b) Bir iki adet ama bunu herkese açıklayamam
c) Hayır ama gizli hep olsun istemişimdir
d) Hayır, seks yazılması için özel bir konu

Cinsel sorun ne demek? ziz bilyomuydunuz

Kadınlarda cinsel soğukluk, orgazm olamama ve vajinusmus en çok görülen sorunlar arasındadır. Eğer bir kadın uyarılmada zorluk çekiyor ya da partneriyle cinsel ilişkide yeterli performans gösteremiyorsa, ortada ele alınması gereken gerçek bir sorun var demektir.
Bazı cinsel fonksiyon bozukluklarının sebepleri arasında toplum baskısı, katı yetiştirilme, ilişki sırasında erkeğim tatmin edememe korkusu, eksik bilgilendirilmiş olma, partnerle iletişimsizlik gibi sebepler sayılabilir. Öncelikle eşle iletişim kurmaya çalışılmalıdır.

Cinsel fonksiyon bozukluğu vakalarının çoğunun tedavisi mümkündür. Ancak ilk adım, bir sorun olduğunu kabul etmek ve bir uzmandan yardım istemektir.

Diyabet, kalp hastalığı, nörolojik bozukluklar, pelvis ameliyatları ve travması, ilaç yan etkileri, böbrek ya da karaciğer yetersizliği gibi kronik hastalıklar, hormonal dengesizlikler, alkolizm, yoğun sigara kullanımı, işle ilgili stres ya da kaygılar, evlilikte geçimsizlik, cinsel yönelimle ilgili çelişkiler, depresyon ya da daha önce geçirilmiş travmatik cinsel deneyimler cinsel isteksizliğe sebep olabilir.

Cinsel fonksiyon bozukluklarının tedavisinde erkekler için cerrahi müdahalenin daha sıkça yapılabilmesine karşın kadınlarda sorunun daha çok psikolojik kaynaklı olduğu görülmektedir.

Cinsel isteksizlik

Sorunlar arasında sıkça görülenlerindendir. İsteksizlik cinsel birleşmeye, partneri istememeye ya da pozisyona karşı olabilir. Özellikle partner istekli davranmaya başladığında isteksizlik daha da artar. Kadınlarda pasif direnme ve iğrenme şeklinde ortaya çıkabilir.

Eşiyle arasındaki fazla yaş farkı, gebe kalma korkusu, yanlış eğitim, cinsel hastalıklar (rahim iltihabı, rahimde tümör vs.) ve doğum sırasında meydana gelen yaralanmalar, kadınların cinsel ilişkiden kaçmalarına ya da soğuk davranmalarına sebep olabilir. Ayrıca doğum, ameliyat, kanser, sürekli diyet yapma, aşırı kilo kaybı gibi vücut direncim düşüren hastalık ve durumlarda da geçici ya da sürekli olarak cinsel istek kaybı ortaya çıkabilir.

Eşlerin, tek taraflı isteksizlikler karşısında son derece anlayışlı olmaları ve zorlayıcı olmamaları gerekmektedir. Öncelikle eşlerin birbirleriyle konuşarak iletişim kurmaları gerekir. Klinik başvurularda kadınların cinsel isteksizlik konusunda erkeklerden daha fazla olduğu saptanmıştır.

Cinsel isteksizlikle ilgili olarak, göz ardı edilmemesi gereken bir nokta vardır. İnsanlar birbirlerinden farklı derecelerde cinsel istek gösterebilirler. Bu farklılık doğuştan kazanılmış özelliklerdendir. Bu nedenle bazılarının cinsel istek ve kapasiteleri çok yüksek iken, bazıları yaşam boyunca çok az cinsel ilgi gösterebilirler. Cinsel isteğin diğer partnere göre daha az olması cinsel isteksizlik olarak değerlendirilmemelidir.

Cinsel sorunları olan insanlar, sorunu oluruna bırakmanın dışında, çeşitli tedavi yollarına başvurabilirler. Bunlar ilaç, psikolojik ve tıbbi danışma, daha yoğun, ve sistemli psikoterapi, kadın ve erkeklerin topluca cinsel sorunları bütün boyutlarıyla araştırdıkları tartışma gruplarıdır. İlaç, cinsel sorunlarda bugün bile en çok kullanılan tedavi yöntemidir. Hekimler, iktidarsızlık ya da orgazm güçlüğü gibi cinsel sorunları olan insanlara endişe ve korku duygularım yenebilmeleri için bazı ilaçlar vermekte ya da cinsel tepkileri olumsuz yönden etkileyen depresyon durumlarına karşı antidepresanlar önermektedir, ilacın, yüzde 95 ruhsal nedenlerden kaynaklanan soğukluk ve güçsüzlük gibi sorunlara iyi geldiği konusunda bugüne kadar hiçbir tıbbi kanıt elde edilmiş değildir.

Ancak, cinsel tepkiyi etkileyen alkolizm gibi fiziksel bir rahatsızlık varsa, o zaman olumlu bir etki yapabilirler. Çoğu insan, ilk aşırı heyecan ve korkularım, ilaç yerine bir-iki kadeh içki alarak veya tanışma dönemini biraz uzatarak yenme yoluna gitmektedir ki, bu daha akla yakın bir yöntemdir.

Psikoterapi ise bazı insanların cinsel sorunların ve bunların temelinde yatan kişisel deneyleri anlamalarım ve bu şekilde bu insanların kendi kendilerine yardımcı olmalarını sağlar. Ancak, psikoterapinin sonuçları uzun bir dönemde alındığı için bazı hastalarca kuşkuyla karşılanmaktadır.

Sorunlara psikolojik yaklaşımlar

Psikolojik danışma, psikoterapinin daha az sistematik olan bir biçimidir ve onun gibi, insanların kendi sorunlarının kaynağına inmelerini sağlayabilir, insanın cinsel sorunlarını analiz etmesi, her zaman bu sorunları çözdüğü anlamına gelmeyebilir. Sorunlar esas olarak cinsel ilişki içinde çözümlenir. Bütün insan davranışlarının öğrenilmiş, sonradan edinilmiş davranışlar olduğu ve tıpkı öğrenildikleri gibi "unutulup" bir yana da atılabilecekleri varsayılmaktadır. istenilmeyen bir davranış, örneğin kadında nemlenme ya da orgazm eksikliği, tıpkı boyun ya da bel tutulmasının fizyoterapi yoluyla giderilmesi gibi giderilecek ve yerini daha doyurucu, istenilen bir davranışa bırakacaktır. Bu tür terapi, esas olarak, genellikle iki-üç haftalık bir programdan oluşmaktadır. Bu programda, terapist, hastanın bir eşte ağır ağır gelişen, yumuşak, zorlamadan kaçınan ama belli aşamalardan sırayla geçen bir cinsel ilişki kurmasını sağlamaktadır. Erken boşalma ile ilgili egzersiz, bu programın en çok uygulanan örneğidir. Terapist, bu uygulama sırasında terapiye katılan eşin, hastanın doğal, her zamanki eşi olmasını yeğlemektedir: bu, egzersizlerin daha doğal bir hava içinde geçmesini sağlayacaktır. Ama bu mümkün olmadığında, "vekil tedavisi" yöntemi uygulanmaktadır. Burada, eşin yerini tutan bir "vekil", cinsel eş olarak hastayla fiziksel birleşmeye kadar varan bir programa katılmaktadır.

Cinselliğin gizemli rengi: Fanteziler zizede uyarmı ????

Fanteziler cinsel isteğin uyarılmasında oldukça yardımcı olmaktadırlar.
Erkekler ve kadınlar arasında kurulan cinsel fantezilerin arasındaki farklılıkları hiç düşündünüz mü? Erkeklerin kadınlardan çok daha fazla fantezi kurduğu ve bu fantezilerin genelde mastürbasyon esnasında kurulduğu bir gerçektir. Erkekler cinsellik konusunda daha fiziksel yönlere önem verdiklerinden onların kafalarında imaj yaratmaları, vücut hatlarını netleştirmeleri, hayal ettikleri kişi tarafından baştan çıkarılmayı fantezi haline getirmeleri olağandır. Erkekler için fantezi kurmak genelde cinsel organlarıyla ilgili olup, açık ve net imaj görebilmeleriyle ilgilidir.

Kadınlar erkeklere nazaran daha az fantezi kurarlar. Fantezi kuran kadınlar görsel imajlara ve cinsel organlara daha az önem verirler. Onların fantezileri genelde duygu ve romantizm dolu bir hikayeye benzer. Bunu demekle beraber tabii ki mastürbasyon esnasında erotik fantezi kuran kadınlar da vardır.

Cinsel fantezilerin gereksinimleri çok yönlüdür. Kadınlar erkeklere nazaran daha az fantezi kurarlar. Onların fantezileri genelde duygu ve romantizm dolu bir hikayeye benzer.

Cinsel istek istediğimiz zaman açıp kapatabileceğimiz elektrik düğmesi gibi kontrol edilecek bir şey değildir. Çoğu insan, özellikle yaşları ilerledikçe veya ilişkileri olgunlaştıkça, cinsel isteklerinin o kadar çabuk uyarılamadığını görürler. Bu dönemlerde fantezilerin yardımı olabilmektedir.

Fanteziler cinsel isteğin uyarılmasında oldukça yardımcı olmaktadırlar. İlişkiye girmeden evvel çoğu insan kendisini beynen hazırlama ihtiyacını duyar. Bunu da gireceğimiz cinsel ilişkiye beynimizde canlandırarak yaparız. Partnerinizin yakınlığını, sıcaklığını, size dokunuşlarını hayal etmekle başlayabilirsiniz. Partnerinizin yüzünü, gözlerini, dudaklarını kafanızda imajlar halinde görmeye çalışabilirsiniz. Sadece sizin hoşunuza gidecek fiziksel imajları yaratmanız çok önemlidir.

Gündüz fantezi kur, geceleri uygula

Cinsel isteği uyarmakta partnerinizle günlük temaslarınız da önem taşımaktadır. Telefonla partnerinizi arayarak "bütün gün senin o muhteşem vücudunu düşünüp duruyorum" veya "Bil bakalım bu akşam seninle ne yapmak istiyorum?" gibi sözlerin söylenmesi, partnerinizin de erotik fanteziler kurmasına yardımcı olacaktır. Sadece fantezi kurmakla kalmayıp akşam buluştuğunuzda da bu fantezilerin ilişkinizi yansıma olanağının yüksek olacağı söz konusudur.

Tek başına yaşayanlar için gündüzleri fantezi kurmak fantezi kurmak akşamları kendilerini sevmek açısından iyi bir hazırlık olabilir.

Fanteziler genelde birlikte olduğumuz kişilerle ilgili kurulsalar da bu başka kişiler hakkında fantezi kurmamıza engel olmaz. Başka kişiler birlikte çalıştığımız mesai arkadaşımızdan tutun ünlü birilerine kadar geniş bir yelpazeye sahiptir. Başka kişiler için kurduğunuz fantezileri şu andaki bulunduğunuz ilişkinin içine katmanız normaldir. Böylece duygularınızı canlı tutabilirsiniz. Ama bazıları başka kişileri ilişkilerine katmakta suçluluk duygusu duyarlar. Bu durumlarda fantezilerinizi partnerinizle sınırlı tutmanız tavsiye edilir.

Yatakta mutlu olmak istiyoruz! ya zizzzzzzz

Kadınların erkeklerin yataktaki davranışları konusundaki eleştirileri bitmek tükenmek bilmiyor.
* Erkeklerin flört havası bile yokken aniden öpmeye kalkışmaları,

* Öpmeye başlar başlamaz, soymaya kalkışmaları,

* Kadının neden hoşlanacağını araştırmadan, çok hoyrat davranmaları,

* Soyunurken elbiselerini itinayla katlamaları.

* Kazık gibi yatıp, 'Hadi biraz da sen çalış' demeleri,

* Kendilerine yapılmasını istedikleri şeyleri, kadınlara yapmamaları,

* Çok erken boşaldığı halde hiçbir şey olmamış gibi rahat davranmaları,

* Ereksiyon olamadıklarında suçunu kadına atmaları,

* Kadının neden hoşlandığıyla hiç ilgilenmeyip kafalarına göre bencilce sevişmeleri,

* Kadın 'oh' dese orgazm olduğunu sanmaları,

* Sevişme öncesi duş almayı, dişlerini fırçalamayı düşünmemeleri,

* Sevişme biter bitmez yataktan kalkıp yıkanmaları,

* Sevgilisinin yanında yatarken arsız arsız karısıyla telefonda konuşmaları,

* Evli olduğu halde sevgilisinin başka biriyle arkadaş olmasını bile engellemeye çalışmaları kadınları çok sinir ediyor